伪娘加震撼肌肉男
现在越来越多的男人都成为了伪娘，一副娘娘腔，细皮嫩肉的，高挑精瘦，看着都倒胃口，似乎还挺招一些90后小女孩喜爱。但是大家有没有见过这样的男人，既是伪娘，又是超强肌肉男，看清楚，是超强，不是一般那种瘦肌肉线条型的，我们健身房最近就来了一个。他是上海的，来这里上班，穿得很时髦，不但衣着光鲜，而且长得也很帅，有点像韩国明星，皮肤又白又细，闪闪发光，一颗痘也没有，发型也是现在小男生留的那种韩式的中长头发，微微染了些棕黄色上去，一身散发着BOSS香水的气味，跟他说话，感觉声音又尖又细，似乎还带有几分羞涩，有时还竖起兰花指，典型的伪娘特征，不过人家可是复旦大学双硕士学历，他说今年27岁，特别喜欢健身和打游戏，还说自己参加过电子竞技比赛、模特大赛和健美比赛，都拿过很好的成绩，还当过车模，当时我就懵了，他说他参加电子竞技我也就信了，健美比赛？？这个，有点悬，不是吹的吧，他穿着衣服怎么也不太像练过啊？
那天他第一次来，是四月初，四川的倒春寒还没退去，都还是长袖衣服，我的确看不出来他有没有练过。后来，他换衣服去了，当他从更衣室穿着训练装出来时，我被震住了，大家都被震住了，他穿的是国外职业健美选手训练穿的那种背心和紧身短裤，每个部位都超强，臂围目测应该在45——47厘米左右，肱三头肌、三角肌的分离度和二头肌的峰头都十分牛逼，腿围绝对超过70厘米，而且线条明显，连股四头肌的横纹都看得见，小腿也像钻石一般鼓凸，我们这参加过省赛全国赛的教练没有一个有他强，大家都很膜拜地围上前去，有人当时就用皮尺量了一下他的手臂和大腿围，在没有充血的情况下，上臂屈围44.5厘米，大腿围68厘米，让他脱了鞋站在身体成分分析仪上一测，脂肪只有7.8%,体重却达到87公斤，他的身高是一米七八，比例十分完美，他掀开背心，腹肌是真正的八块，很整齐。
他说他今天是头一次来这里训练，之前有四五天没练了，准备各个部位都恢复一下，可能时间会长一些，之前都是分离训练，一次只练一个部位的，除了腿部，其余肌肉群都在一个小时内解决战斗。首先是引体向上，他采用的是宽握颈前的方式，第一组20个，很轻松很平稳没有一点借力和摇晃，每一下胸口都碰到了横杠，而且还有一秒钟的停顿，放下来的速度也很慢，太标准了，之后每组开始负重，10公斤、15公斤、25公斤、35公斤，最后负重35公斤依然标准地完成了8个，他用的是网上买的那种负重挂钩，装备十分专业，但即使在负重35公斤的时候，依然没有使用助握带，可见其握力之强。在进行完35公斤的负重引体向上之后，他又分别进行了一组略有借力摇摆的17次徒手训练和一组器械借力引体向上训练，七组引体向上耗时不过10分钟。
第二个动作是卧推，在进行这个动作之前，他戴上了MP3，裹上了花色的训练头巾，用来防止汗水进入眼睛，他选择的是平板卧推，第一组60公斤热身，每一下都放得很深，推起的速度也把握得很稳，第二组和第一组之间几乎没有休息，直接把重量加到了100公斤，15次，休息大概2分钟后又是110公斤，之后又是120、130，当他准备用140公斤进行训练时，健身房的教练过去问他需不需要保护，他取下耳机说：“没事的，这个小意思。”140公斤他毫不费力地推了10次，我们所有人都停止了训练，目不转睛看着他，迄今为止我们这只有一两个教练在有人保护的情况下勉强地将140公斤推起过四五次而已。接下来，他分别将杠铃的重量增加到了150、160、170，当他把重量加到180公斤时，健身房的气氛凝固了，他微笑着对一个教练说：“帅哥，麻烦你站在我跟前，帮我看一下，我取杠铃那一下你帮我扶一把就OK了，后面不用给力的，谢谢哈！”他将手伸到头巾里面捋了一下前面的刘海，长吁一口气，躺了下来，180公斤的重量，在他轻微的一声呻吟声中被移动了2次…………
在进行了20分钟的平板卧推训练后，他的第三个动作开始了，硬拉。他小踱几步，走到了自己的耐克运动包前，取出了一根黑色的全皮训练腰带，从容地戴在了自己细细的腰上，顺便也将一对助握带拿了出来。两个教练已经合力将卧推架上的杠铃移动到了地面，杠铃两端的铃片总重量是80公斤，“谢谢，你们真是太好了，在这里训练让我感觉很愉快！”他一边说着一边将旁边一个踏板放在了杠铃跟前，他站在踏板上，采用两手手心都是朝向体后的方法抓握杠铃，80公斤，他做了20下，第二组，他将重量加到了110公斤，15次，每一次他都放得很深，杠铃片几乎都触及到了地面，杠铃也总是紧贴着他的小腿下放,"帅哥，请问你们健身房有滑石粉沫吗？我想涂一点儿在我的腿上。”他轻声询问，教练迅速地在办公室的角落里拿出了一盒滑石粉，协助他将白色粉末均匀地拍洒在他粗壮且布满浓密腿毛的小腿胫骨上。使用滑石粉做硬拉，这也只有健身房超级老鸟们才会想到的办法。120公斤、140公斤、160公斤、180公斤，当他将180公斤的杠铃完成了8次标准的罗马尼亚硬拉之后，他将踏板撤走了，喝了一口宝矿力水特运动饮，休息了大概2分钟之后，他开始了硬拉训练的最后冲刺，他将身上的腰带重新调整了一下，采用正反抓握的方式，将200公斤的重量同样提起了8次，杠铃最后一次放还地面时，尽管他控制得很慢，但依然发出了震耳的响动，使得健身房众多美女都投来惊异的目光。
此时，这位秀外慧中的极品男子，再一次将自己的负重挂钩腰带系在了身上，他要做负重双杠臂屈伸了，20公斤、30公斤、40公斤、50公斤、60公斤他分别完成了20次、20次、15次、12次、10次，每一次都很深，撑起过后肘关节也没有锁死支撑，最后70公斤的负重，他做了8次，“这个动作负重不敢太大了，把肩膀搞伤了可不好！”他喃喃道。
“今天，我要做我最后一个大肌肉群动作了，深蹲，今天打了一上午电玩，现在腰还有些酸哩，还是不要太大重量罢。”他将杠铃两端分别各加了两块20公斤的大杠铃片，100公斤，他泰然自若地蹲了25次，结束之后，站在一边轻喘着气，一边用一根洁白的运动毛巾细细地擦拭额头上的汗珠，大概2分钟后，他又抱着10公斤的杠铃片加在了一端，一个教练帮助他将同样的重量加在了另一端，“谢谢你，帅哥，你们太热心了”，120公斤，他平稳地蹲起了15个，从最后一个的完成质量和状态看出，他至少还有再蹲5个的余力，接下来，他130公斤也完成了15次，140公斤13次，150公斤12次，每组的休息时间都在两分钟左右，非常紧凑，当杠铃的重量加到160公斤时，他带上了腰带，12次，170公斤，9次，当杠铃片变成180公斤时，他从包里拿出了负重训练专用弹力护膝，小心翼翼地包裹在了自己的膝盖上，180公斤，他每一次都恰如其分地放到了大腿与地面平行的位置，也许是弹力护膝起到了一定助力和稳固的作用，他180公斤完成了10次，“今天的训练真兴奋，你们健身房的器材好，教练和会员也都很好，我还得再加一些重量。”他一边说着，一边将MP3取了下来放回包里，他将头巾重新地整理了一番，开始挑战200公斤的重量，这一次，他做了6次，在最后一次时，他终于发出了一声带有男人味的叫喊。当我们以为他即将结束这一次的深蹲训练时，没想到的是，他又继续将重量加到了210公斤，我们的教练询问他需不需要助力保护，他笑着说：“不用了，你看我一身臭汗的，弄脏了你的衣服可不好啊，再说你们的深蹲架也有保护杆呀！”他再一次将那根长长的弹力护膝缠绕在了自己双腿上，径直走到杠铃跟前，深呼吸几口，将210公斤的巨大重量‘呼哧’一下扛了起来，我们大家都看着他，一次、两次、三次、四次，在第五次完成的同时，他再一次发出了一声带有男人味的叫喊，将杠铃'啪'的一下放到了支架上，巨大的撞击使得杠铃架产生了一下摇晃……
“哎呀，我今天的训练任务结束了，该是吃点东西的时候了，不过我先得洗个澡。”他一边说着，一边朝男更走去，看着他倒三角的背影，我们都是一脸惊愕而钦羡的表情。正当大家对这位猛人议论不休时，约莫15分钟后，他出来了，头发还微微有些湿润，浑身上下散发着浓郁的阿迪达斯运动沐浴液香气，他从包里拿出了一个健身摇杯，去饮水机边接了半杯温水过来，又拿出了一个小的杯子，里面装着估计是蛋白粉一类的东西，他将粉末倒在了摇杯里，轻轻地晃动了几下，一口喝了下去。之后又拿出了几个花花绿绿的药瓶，似乎有欧普特蒙的支链氨基酸、钮力克斯的缓释谷氨酰胺、美瑞克斯的激励皂苷，他将这些药丸一口用运动饮料送服而下，最后还吃了一根皇帝蕉。
“老公，你练完没有啊！我都购物回来了。”这时，我们听见一个女人的声音，大家的目光循声而去，一个气质高雅、仪态不凡的女人，珠光宝气，一身上下都是体面的服饰，但是从面容上看，至少也应该有40岁的年龄了，她径直走到那位帅哥身边，很是亲热的抱着他，两人手挽着手，跟我们打了个招呼，一起走出了健身房。
“快来看，楼下，刚才那个人！”一位站在窗前的教练叫我们，我们一起跑到窗前，刚才那位猛人，坐在一辆奥迪r8敞篷跑车的副驾驶位上，开车的，就是那位熟女，戴着墨镜，他们驾着车，有说有笑，不一会儿便进入城市的滚滚车流，消失在了大家的眼帘里…… 伪娘加震撼肌肉男续集之纵情欲海
似火的骄阳在窗外肆虐，树上的知了在无休的叫嚷，南非世界杯在另一个半球的冬日下激战正酣，我们这儿却忍受着酷暑的煎熬，一年当中最热的时候也莫过于这几天了。然而，对于真正的练家来讲，无论是冰冻三尺，还是酷热难耐，都抵挡不住前往健身房的步伐。
今天我没有加班，准时地在五点半就赶到了健身房，路虽不远，但因为室外温度甚高，我的T恤仍是浸着汗滞贴在了我的脊梁上，一走进健身房，中央空调的凉意便让我心境舒爽，我迫不及待的冲向更衣间，三下五除二地换好刚买的飞玥训练服，一抬头，我就碰见了他。
“兄弟，今天练哪里？”我一边低头用手系着紧身训练裤上的裤带，一边用这句我们健身房健友之间使用频率最高的见面问候语招呼着他.
“唉，昨晚看球赛嘛，阿根廷回家了，我难受哟——昨晚又没有睡好，本来打算今天练练腿部，感觉状态不太好，浑身软塌塌的，干脆就练胸吧，要不，你跟我一起练，我喜欢有人陪我练哩！”
“我今天练背哩，昨天才推了胸。你还给我保护了的，这么快就忘了，要不是你保护，最后那组九十公斤我多半是做不到十个！”我对他说道。
“哎呀哎呀，你看我这记性，哎呀你也挺厉害的嘛，加油加油！我换衣服了！”他竖着兰花指，嗲声嗲气地对我说道，一边脱去了他那件Walter上衣——他的体格，已经比两个月前他刚到四川时我们见到他的状态更为让人惊讶，他准备参加九月初的黄金之夜，已经在六月中旬开始控制饮食，每天都在器械训练结束后进行30分钟的有氧练习，尽管现在离比赛还有整整两个多月时间，但是他的前锯肌和腹外斜肌上都已经是丝纹排布……
今天的器械训练区，似乎有一种与以往不同的氛围，空气中飘散着一种淡淡的雅香，与在此挥汗如雨的壮汉们身上那股雄性荷尔蒙的气息交织在一起——在平板卧推架旁边，亭亭玉立着一位美若天仙、姿态娇柔的少女，她看上去顶多有十八岁，有着高挑的身材、突兀的双乳，还有吹弹可破的粉嫩皮肤，一双水汪汪会说话的大眼睛，还有那樱桃小嘴，一切都是那么完美，粉红色的裙摆随着中央空调的冷气微微摇曳。她左手挎着一个黑色的miu miu铆钉挎包，右手提着一个深灰色nike运动包，说是提着，实际上是放在地板上的，她只是用她的纤纤玉指轻轻地勾着这个包顶端的吊带，包包斜躺在她冰清玉洁且修长动人的小腿上。我觉得，这个包，有些眼熟，因为他，也有这个包，尽管他到健身房来经常是背着不同的运动包。
我的徒手宽握引体向上做到第三组时，他换好衣服已经过来了，他今天这套行头，是今年钱吉成备战第四届体育大会的唐力龙训练服那套款型，所不同的是，他的头上，依然多了一个头巾，他的头巾颜色，也总是更换，我已经不清楚他到底有多少根这样的头巾了，对于一个坐在奥迪r8副驾上，偶尔又会自己开着一辆挂沪A牌照的捷豹V8敞篷跑车前往健身房锻炼的纨绔子弟来说，像这种几十块一根的头巾，就算每天换，又算得了什么？
“你终于出来了，你把人家一个人丢在这里好坏！”
我还没有完全反应过来，他就直接走到了卧推架旁的美少女跟前，少女做忸怩状，将头靠在他的胸前，一边用双手锤着男子的厚实的胸肌，一边撒着娇嗔怪道。
此时的我，终于明白了，这位性格举止极为女性化，然而又拥有钢筋铁骨、力大无比的混合型人才，更是一个脚踩两只船、风流倜傥的采花大盗，我摇了摇头，欲哭无泪，欲笑无声。那女孩，是标准的成都口音，很明显是这小子刚泡到手的本地妹。这小子真是老少通吃呀！
“人家换衣服嘛，这不就过来了吗？我的乖乖，你看着我练吧！”
“我才不看你练哩，我要去电视那边看《海派甜心》，都演了好一会儿了。”少女扭扭捏捏地说道，“吃的东西都在包里，我提着吧,你可别练太久哈！一会儿你说了还带我去看《玩具总动员》第三部哩！”
“去吧去吧，不管你了！”娘娘腔壮男挥着手，转过身，走到了上斜卧推架跟前，今天他的第一个胸部动作，看来是上斜卧推。杠铃杆上已经左右各放了一块20公斤的铃片，总重量60公斤，他躺了下去，像什么都没有似的，很轻易地推了25下，算是热身，起身，走到杠铃架旁边，取下两块20公斤的片，100公斤，很轻松地推了20次。110公斤，20次；120公斤，18次。他的力量，已经比两个月前有了很大的提升，尽管是处于控油控盐低碳水化合物的备赛季节，他的力量，不降反升，堪称奇人！就这样，他每一组递增10公斤，直到整个健身房所配备的杠铃片被他用去大半时，这个重量已经达到了210公斤。
“需要保护吗？兄弟，你真够猛的！这就是你所说的没有睡好状态差?” 我中断了区区50公斤的杠铃划船训练，走过去对他说道。
“嗨，不用了，这没什么，上斜压不坏人的，你继续训练吧，别管我。”他将阿迪达斯运动水杯送到嘴边，呡了一口，用一根纯白的毛巾擦了一把汗，躺在了210公斤的杠铃杆下面，这一组，他有些许的顶腰，不过依然很深很平稳地做了3次。
他没有选择下一个动作，他开始减重量，继续在上斜卧推架上奋战，黑色合成革的卧推板上已经被他的汗液完全浸透，他每组减十公斤，每组的间隙时间绝对都不超过1分钟，直到最后一组100公斤，算上热身，23组的训练量，他仅仅花了28分钟。
此刻，他的胸大肌早已完全充血膨胀，泛着粉红，因为皮下脂肪已经很低，胸大肌的横纹显得有些狰狞可怕。
2008年的春天，中国健美的标杆人物——刘兴刚，曾经光顾我们健身房，他当时也在我们健身房进行了一次完整的胸部训练，至今我们记忆犹新，因为他当时移动了我们健身房的“镇店之宝”，那一对3000多元单只重达150磅的哑铃，用那一对哑铃，他推了12次，做了4组。在此之前，还没有人用他练过推胸，只有一个在全国赛拿过第五名的教练会偶尔用其做一做哑铃划船，来锻炼他的背部。直到来自上海的这位娘娘腔壮男莅临我们健身房，每一次胸部训练课，他都会用这对哑铃做上4组每组10次的仰卧推举，今天他做的是上斜哑铃仰卧推举。他将处于35度仰角的可调式训练凳移到了这对哑铃旁边，起身做了一个哑铃硬拉的动作，一声吆喝，将这对庞然大物提甩到了膝盖上，顺势坐了下去，喘了一口气，深呼吸一口，两脚尖一掂，两手一送，躺了下去，巨大的哑铃已经处于推举动作的起始位置，从他的两胁旁，一直上升到他的胸部上方，由于超重哑铃的长度很大，因此上升的路线几乎是垂直的，不可能有推举轻重量哑铃时应该保持的弧线，他的手臂无法完全伸直，但是每一次，他都放得很低，哑铃的内侧都触及到了他的胸部，上斜哑铃推举、150磅，他也做了12次，尽管他没有狮王做的那么得心应手，但是，我相信如今，我们健身房，已经再找不出第二个能用这对150磅哑铃做推胸的英雄人物了。
JAMES BOND(12191776)14:52:58
在结束了4组上斜哑铃推胸之后，他开始做平板的哑铃飞鸟了。我们这也算是这座西部第一大城市强人最为集中的健身房了，有多位会员的深蹲都在150公斤以上，深蹲60公斤以上做组数的女性会员有七八个，70磅到150磅的大重量哑铃一应俱全，很多人都可以用65磅左右的重量做哑铃飞鸟。然而，直到他的到来，所有人都与之相形见绌。今天他使用100磅的哑铃做飞鸟，做了4组，这个重量，是我们健身房教练做推胸才能勉强应付三五个的重量，每组15次的重复，每次都放得很低，胸廓展得很宽，肘关节的角度也放得很大，而不像普通的健身者，一旦使用大重量做飞鸟，看上去跟推举没有什么区别，不过是掌心相对罢了。
在一次一次重金属撞击地面的沉闷巨响声之后，他的胸部训练课结束了，总共刚好70分钟，他取下湿漉漉的头巾，走到垃圾桶跟前，拧了一下，汗水哗啦啦地淌了下去，他有些疲惫地向电视机旁的美少女走去，“乖乖，帮我将包里的BCAA和炽天使取出来给我，我补充完该去跑步了！”。
“昨晚德国射进阿根廷4个球，看完球你还不嫌累跟我来了4次，今天还练得这么起劲，我真服了你！”女孩娇滴滴地说完这句，我不禁一阵头皮发麻！
女孩侧过身在他的运动包里翻找这两种营养补剂，一边还窥视着电视画面里的罗志祥——此时我才发现，这位壮男和小猪长得那么像，发型也是完全雷同，而且，他的皮肤更白。“炽天使？你说什么？你快自己来看一看，我不认识！”女孩一边将已经找到的欧普特蒙支链氨基酸递给他，一边对其说道，“黑色的瓶子，上面有LIPO6的那一瓶”“哦，看见了，什么鬼名字，干脆叫黑暗天使吧！”女孩开玩笑道，“别跑太久哈，电视快演完了！”
时速15公里，他跑了刚好半小时，很有节奏，很轻快，炽天使的强大效果让他像一部永动机，跑步机的面板上，全是他挥洒的汗珠，他跑完之后，主动联系到健身房的保洁人员前往清理。
洗完澡之后，他用PF的摇杯将随身携带的蛋白粉和其余营养品喝下，今天，他的补充剂阵容里，多了一种叫作MHP—A-BOMB,俗称围度炸弹的东东，这是一种安全且允许使用的非类固醇产品，所以，我始终坚信他是一个纯天然的自然健美者，如果，他真的使用了类固醇类，几乎没有必要再使用这类促睾类的低端产品。片刻之后，他让女孩从运动包里面将一个饭盒拿给他，这是一个专门设计的带有冷却装置且密封性分装性极好的饭盒，国外很多健美高手外出都会使用，它可以在一定的时间内保持食物在炎热的季节不至于变质。这是一顿典型的备赛饮食——几朵西兰花、几根芦笋、几个圣女果小番茄、几片黄瓜、几只基围虾、几块两面用橄榄油煎过的三文鱼，还有一份杂粮饭，里面有红豆和黑米，这些色彩斑斓的食物，被整齐有序地放在冷却盒各个不同大小的分格里面，他一边喝着法国依云矿泉，一边尽情的享受着他的大餐。女孩还拿出了一盒在附近伊藤洋华堂超市购买的什锦水果拼牌，小心翼翼地将上面的保鲜膜去掉，用里面事先配备的牙签，把这些加工好的水果块——猕猴桃、火龙果、哈密瓜什么的，送到壮男的嘴里。
大概15分钟后，他结束了训练后大餐，他看了看左手腕上那块芝柏顶级限量赛车表，对女孩说道：“走吧，电影快开始了！”就在这时，他的手机响了，他从裤兜里掏出了他那部苹果2010新款宽屏手机，“是你妈妈的电话，她一定到了。”壮男看了看手机来电，扭头对女孩说道。
“我们在健身房哩，快要走了，你在哪里呀————哦，哦看见你了”他一边接打着电话，一边站起来朝健身房门口张望。
健身房的门口，走进一位女人，她的到来，让所有人都感觉意外，我们都看清是谁了。健身房的训练区与入口仅隔着一层玻璃，而且深蹲架便是与入口最为接近的器械。一位正用120公斤的重量做着深蹲的会员被这个重量压在了深蹲架下面，幸而有横杆的保护，他安然无恙。这个女人，正是开着奥迪A6经常陪这位娘娘腔壮男过来锻炼的40岁熟女，多少天以来，她练瑜伽或是普拉提，偶尔在壮男的辅导下过来用50公斤做几组颈后深蹲，他们俩，经常是旁若无人的亲热，单看面容和装束，完全是母与子的感觉，再看看他们在一起的神情状态，不禁让人陷入迷惘，但是那一声声的老公，已经明了地告知了我们他俩之间的关系，这种异样的感觉总是让我说不出来。她虽徐娘半老，但仍风韵犹存，她的美，不同于少女的清新脱俗，她的美，让20多岁的我甚至也有些动容，沉鱼落雁、闭月羞花、国色天香、倾城倾国、如花似玉、艳如桃李、仙姿佚貌 梳云掠月这些词藻用在她身上都一点不为过。
“妈，你来了，我和强哥买了电影票，我们再去补一张，咱们仨一起去看呗！”少女对这位熟妇讲道。
“好呀，看什么电影，我可不看《玩具总动员》，你们小孩子的电影。”熟妇取下了墨镜，对女孩说。
“阿姨，我们正是买的这部电影的票，这怎么办呀？”壮男说——此时，他没有叫这位熟妇“亲爱的”了。
“哎，这样吧，这是我给你俩带的DOMORI巧克力 ，你们去看吧，我去做个面部SPA，回头你们那死鬼老爸还要让我陪他去见一个客户哩。我先走了。拜拜！”
健身房所有的人，再一次被雷得外焦里嫩，我们所有人，都已经对这位大哥，顶礼膜拜到五体投地的程度。
“九月份就是黄金之夜了，你妈妈买的巧克力还是你吃吧。”壮男对女孩说道。
“你安的什么心，就想让人家长胖哈，人家现在减肥连晚饭都不吃的，还是拿给你的韵儿妹吃吧，她那天才告诉我她最喜欢吃巧克力哩！”
“你说什么呀，怎么又扯到她了呀，我告诉过你我跟她真的什么都没发生过的，我们看电影去吧”
两人紧紧地依偎着，走进了电梯里面，女孩的头，靠着他的宽厚肩膀，他倒三角的飞机背，在电梯门关闭那一刹那，显得那么地庞大………… 这长的贴子，难怪没人回复。。。。我来个沙发吧。。。。 脑袋有问题了。 {:1_296:}{:1_296:}{:1_296:}{:1_296:} 好长啊 有时间再看 蛋疼啊...这家伙... 太长了............. 杯具呀。。。。。。。。。。。 现在都是什么跟什么啊 回复一下吧！又怕别人说，这么水的贴你也顶？不回复又舍不得那几块金钱，唉！真纠结啊 蛋疼啊...配幅图才有说服力啊~ 我要是做了人事部经理，第一件事就是提拔自己做老总。
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